EL SECRETO DEL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para lograr tus metas de pérdida de peso, el base más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes hacerlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor grado de actividad física. Algunos consejos para obtener un déficit calórico incluyen: i

Para obtener tu meta de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las Dieta Mujer que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que introduces, perde